Аквафитнес

Санкт-Петербург

Задать вопрос

+7(999)516-10-15

ОБУЧЕНИЕ

Аквафитнес

Открытые занятия по аквафитнесу
(мастер-классы и воркшопы).

2-х дневный семинар «Аквафитнес»
(базовый уровень)

Для кого: студенты, тренеры по плаванию, инструкторы водных и оздоровительных программ

Даты проведения: по понедельникам

Место проведения: Санкт-Петербург, Апраксин пер.,13 Бассейн СК «Грифон».

Преподаватель: Наталья Анатольевна Нечаева

Мастер-классы и воркшопы

ПРОГРАММА

Темы воркшопов и мастер-классов

1. Урок аквафитнеса без использования инвентаря (оборудования) в условиях неглубокого бассейна
2. Урок аквафитнеса с использованием одной плавательной палки (noodle) в условиях неглубокого бассейна
3. Урок аквафитнеса с использованием двух плавательных палок (noodle) в условиях неглубокого бассейна
4. Урок аквафитнеса с использованием мячей в условиях неглубокого бассейна
5. Урок аквафитнеса с использованием плавательных досок в условиях неглубокого бассейна
6. Микс-урок аквафитнеса с использованием плавательных палок (noodle) и досок в условиях неглубокого бассейна
7. Микс-урок аквафитнеса с использованием дисков и плавательных досок в условиях неглубокого бассейна
8. Микс-урок аквафитнеса с использованием гантелей и одной плавательной палки (noodle) в условиях неглубокого бассейна
9. Микс-урок аквафитнеса с использованием одной и двух плавательных палок (noodle) в условиях неглубокого бассейна
10. Мульти-микс урока аквафитнеса с использованием мяча, штанги и плавательной палки (noodle)
11. Мульти-микс урока аквафитнеса с использованием мяча, штанги и двух плавательных палок (noodle)
12. Мульти-микс урока аквафитнеса с использованием колобашки для плавания, штанги и плавательных досок
13. Особенности проведения занятий аквафитнесом при проблемах в коленных суставах
14 Варианты проведения занятий при болях в плечевом суставе
15. Особенности проведения занятий аквафитнесом при проблемах с тазобедренными суставами (после эндопротезирования)
16. Особенности проведения занятий аквафитнесом при проблемах с пояснично-крестцовым отделом позвоночника (наличие грыж и протрузий)

Формат участия

Мастер-класс

1500 руб.

✔ 45 минут: просмотр занятия и живое присутствие на нем, без обратной связи от преподавателя

✔ Во время обучения вы наблюдаете за учебным процессом.

✔ Преподаватель (тренер) проводит занятие (тренировку) по расписанию занятий своих групп.

Воркшоп

3000 руб.

✔ 3 часа: просмотр занятия, подробное его обсуждение с преподавателем, методическое занятие,ответы на вопросы

✔ Во время обучения вы находитесь «внутри учебного процесса». Преподаватель (тренер) проводит занятие (тренировку). После окончания занятия предусмотрено методическое занятие, во время которого происходит детальный разбор проведенного занятия, обсуждаются все возникшие вопросы, объясняются используемые в занятии методы и методические приемы, которые по мнению тренера приводят к наилучшему результату.

Выберите интересующий вас воркшоп или мастер-класс и забронируйте место в группе:

Забронировать место в группе

2-дневная программа

Семинар "Аквафитнес" (базовый уровень)

12 академических часов (2 дня): просмотр занятия, консультация, методическое занятие, индивидуальное домашнее задание, создание первого эффективного блока

по четвергам и субботам, с 10.00 до 18.00, пятница - выполнение домашнего задания

Проработка под руководством преподавателя. Раздаточные материалы. Зачет.

При успешном выполнении зачетных требований выдается сертификат компании «Гений спорта»

Для кого: студенты, тренеры по плаванию, инструкторы водных и оздоровительных программ

Даты проведения: уточняйте у администратора

Место проведения: Санкт-Петербург, Бухарестская ул., 22 корп.4 лит.А Бассейн «Атлантика»

Преподаватель: Наталья Анатольевна Нечаева

ПРОГРАММА

Программа семинара

День 1.

Методическое занятие
(обучение и «разбор полетов») – 4 часа, практика - 2 часа (мастер-класс – 1 час, самостоятельное проведение фрагмента занятия – 1 час)

✓ Аквафитнес: определение, задачи, средства.
(Ориентируемся на то, что 50% успеха заключаются в том, чтобы определить с каким запросом клиент пришел на занятие, а остальные 50% - это удовлетворить заявленные потребности)

✓ Преимущества аквафитнеса. Показания и противопоказания к занятиям аквафитнесом.(Что вы знаете о людях, которые пришли к вам на занятие? Их состояние здоровья – это «кот в мешке». Как быстро получить оперативную информацию?)

✓ Профессиональные качества тренера.(Оценка «рисков» на начальном этапе, не каждый может работать тренером)

✓ Особенности проведения занятий в глубоком и мелком бассейне.
(Можете ли вы назвать минимум 10 отличий в методике проведения занятий?)

✓ Базовые движения и их классификация. Терминология аквафитнеса.(Мы НЕ будем говорить о надоевших Jamping Jack или Cross country…)

✓ Методы обучения в уроке аквафитнеса.(Здесь мы проявим внимание к деталям)

✓ Принципы составления блоков (серий) упражнений
(Или «философский камень» тренера)

День 2.

Методическое занятие
(обучение и «разбор полетов») – 4 часа, практика - 2 часа (мастер-класс – 1 час, самостоятельное проведение фрагмента занятия – 1 час)

✓ Способы регулирования нагрузки.
(Как выполнить индивидуальный подход в групповом занятии? Что сделает ваш урок уникальным?)

✓ Формула M.Karvonen и S.W.E.A.T. – формула усложнения упражнений.
(Все знают, но в чем секрет?)

✓ Структура занятия, темп музыкального сопровождения, оборудование, используемое в уроке.
(Почему «не работает» музыкальный квадрат)

✓ Разнообразный инвентарь и его использование в занятиях
(Не нужно много, важно – правильно)

✓ Перемещения и передвижения в уроке аквафитнеса
(Когда включать в занятия?)

✓ Способы организации группы
(Почему это так важно?)

День 2.

При успешной сдаче зачёта вы получаете сертификат компании «Гений спорта».

Принять участие