На модуле вы узнаете:

✓ Какие ошибки совершает 9 из 10 инструкторов (даже если у них опыт 20+ лет)

✓ На каком сроке беременности можно начинать занятия, а когда заканчивать

✓ Можно ли заниматься аквафитнесом беременной, которая не умеет плавать

✓ Какие блоки упражнений можно использовать в работе с беременными, а какие точно противопоказаны

✓ Особенности нагрузки для беременных, как их правильно дозировать

✓ Нормы двигательной активности для беременных.

✓ Как провести полноценное занятие, если беременная не готова опускать голову в воду (мочить лицо и волосы). За счет чего можно расширить ограниченный пул (базовый спектр) упражнений в этой ситуации.

✓ Что делать, если беременная не хочет учиться нырять

✓ Как научить беременную расслабляться в воде

✓ Есть ли особенности при выборе музыкального сопровождения для занятия

✓ Различия в работе и методике проведения занятия в условиях глубокого и мелкого бассейна 

✓ Как температура воды в бассейне влияет на интенсивность тренировки беременной и каков алгоритм адаптации нагрузки под разные температурные режимы

✓ Как перейти от ощущения “беременные – это не для меня, слишком сложная категория занимающихся” к состоянию уверенности в себе в работе с беременными

✓ Как конструировать занятия: выбрать из огромного набора упражнений именно то, что подойдет беременной исходя из ее состояния, настроения, самочувствия.

✓ Что действительно «не так» с теми упражнениями, которые вам интуитивно не нравятся

✓ Почему упражнение, которое прекрасно выглядит «на бумаге», может совершенно не работать в воде

✓ Как превратить собственные наработки в полноценные рабочие блоки, которые можно уверенно использовать на занятиях

✓ Где проходит разумная граница между необходимостью внесения изменений в занятие и избыточным усложнением того, что и так отлично работает

✓ Как оценивать пользу и потенциальный риск каждого упражнения, а не просто делить упражнения на «можно» и «нельзя»

✓ Какие противопоказания действительно имеют значение для занятий в воде и как учитывать их при построении урока

✓ Как выбирать оборудование для занятий с беременными и понимать, когда оно помогает, а когда создает ненужную нагрузку

✓ Почему низкий пульс еще не означает, что нагрузка безопасна и адекватна

✓ Кто круче проводит занятия аквафитнесом с беременными: медики или педагоги? И кто вообще имеет право проводить такие занятия.

✓ Собираем фрагмент собственного авторского урока и проверяем, действительно ли он работает с реальными беременными
✓ Разбираем собственные ошибки в проведении занятия
✓ Смотрим, что изменить в работе, после разбора занятия коллегами 
✓ Корректируем занятие прямо в процессе, не разрушая его структуру

На модуле вы узнаете:

✓Что нужно узнать о беременной до того, как она впервые войдет в воду и какие вопросы инструктор обязан ей задать
✓Какие показатели состояния беременной нужно контролировать до занятия, во время него и после
✓Как собирать анамнез, если вы не врач, и где проходит граница ответственности инструктора
✓Какие симптомы во время беременности нельзя списывать на «обычное самочувствие».
✓Как заметить действительно тревожные сигналы или «о чем молчат беременные»
✓Где начинаются крайности «слишком здоровая» или «слишком больная»
✓Всегда ли нужно прекращать занятия, когда болит живот
✓Как отличить нормальные изменения во время беременности от симптомов, при которых занятие нужно срочно остановить
✓Что инструктору важно знать об угрозе прерывания беременности, схватках Брекстона–Хикса и преэклампсии
✓Как принимать решение о нагрузке, когда у беременной есть артериальная гипертензия, сахарный диабет, симфизит или отеки
✓Отеки беременных – это норма или повод задуматься? Как вода помогает в коррекции отеков.
✓Как провести занятие с беременной, если у нее тазовое предлежание 
✓О чем инструктор должен говорить с беременной прямо, а где излишняя тревожность может только навредить
✓Как взаимодействовать с врачами и какую информацию инструктор действительно должен от них получить
✓Какие упражнения в воде направлены на развитие мышц, участвующих в родах, как правильно их прорабатывать
✓Какие упражнения в воде эффективно улучшают самочувствие беременной при отеках, симфизите, гипертонусе или варикозе
✓Как правильно выстроить программу для укрепления мышц спины или улучшения маточно-плацентарного кровотока
✓Что на самом деле нужно знать об упражнениях Кегеля: когда они полезны, а когда привычная рекомендация «укреплять всем» требует пересмотра
✓Можно ли сочетать аквафитнес с баней, сауной и другими нагрузками
✓Как использовать дыхание и работу с телом так, чтобы они помогали женщине готовиться к родам без необходимости потом «переучиваться»
✓Как научить беременную отслеживать собственное состояние и зачем нужен дневник самоконтроля
✓Где заканчивается компетенция инструктора и начинается юридическая ответственность
✓Какие важные пункты должны быть в договоре между инструктором и занимающимся
✓Какие базовые медицинские знания нужны тренеру при работе с беременными, чтобы выполнить рекомендации врача
✓Как распознать симптомы гипоксии у ребенка
✓Когда важно направить беременную в стационар

Проводим занятие не по готовому шаблону, а понимая смысл каждого своего решения
Отрабатываем алгоритм первой доврачебной помощи беременной. Разбираемся – когда прекращать занятие и вызывать медиков

Учимся:

✓Сохранять структуру группового занятия и при этом давать каждой женщине индивидуальную нагрузку в зависимости от ее самочувствия и уровня ее подготовленности
✓Правильно реагировать, если во время занятия ситуация пошла не по плану
✓Распознавать и отрабатывать без паники «внештатные» ситуации
✓Замечать тревожные сигналы и правильно на них реагировать. 
✓Контролировать состояние беременной до занятия, во время него и после 
✓Понимать по состоянию женщины, что выбранную нагрузку необходимо изменить прямо сейчас